Kas rikute salaja oma suhteid negatiivse mõtlemisega? Te ei pruugi seda kunagi mõista, kuid mõnikord võite olla lihtsalt negatiivne mõtleja.
Kunagi pole lihtne teada, kas olete negatiivne mõtleja.
Mõnikord võisid isegi kõige loogilisemad inimesed varjatult jääda negatiivsete mõtete juurde.
Negatiivne mõtlemine algab selgitusena seletamatutele asjaoludele teie elus.
Ja aja möödudes muutub see elustiiliks.
[Loe:12 lihtsat sammu oma elu muutmiseks ja õnnelikuks saamiseks]
Kuidas negatiivne mõtlemine teie ellu siseneb
Negatiivsed mõtted hakkavad meie meeltesse pugema siis, kui me oleme enesekindlad.
Olete häiritud, et teie kolleeg sai edutamise, mida te ei saanud.
Või sattusite dumpingu alla isegi siis, kui üritasite olla maailma parim partner.
Ja mis kõige hullem, sul pole aimugi, miks just sina pead halva elu läbi kannatama, kui kõigil teistel näib olevat oma elu aeg.
Kui olete aktiivne facebooki kasutaja ja veebis on sadu sõpru, näete kindlasti pidevalt palju rõõmsaid pilte ja puhkuse hetktõmmisid.
See on nõme, kas pole? Olete kogu päeva kodus kodus, kuni teie sõbrad värskendavad iga minut oma aktiivset ja lõbusat elu. Kõik on nii palju õnnelikumad kui sina!
Ja just sealsamas hakkate oma elu igavuse ja viletsuse jaoks välja mõtlema vabandusi ja selgitusi.
Selle asemel, et aru saada, et pooled teie veebisõbrad jagavad neid naerunäoga pilte ja igatunniseid värskendusi kogu maailmaga ainult selleks, et ennast ja oma tühja elu paremini tunda, eeldate, et olete kurb, kellel pole midagi rõõmu.
Negatiivne mõtlemine võib olla suurim takistus teie elus ja teie ettevõtmistes. Ja kui te seda ei kontrolli, võite end kogu elu tunda läbikukkumisena.
Kuidas lõpetada negatiivse mõtlemine
Ära ela eituses. Kui olete kunagi tundnud, et olete negatiivne mõtleja, proovige olukorda paremini analüüsides negatiivsus eemaldada. Elu ei tule alati lihtsate selgitustega. [Pihtimus:Ma ei tea, mida oma eluga peale hakata]
Kui soovite lõpetada negatiivse mõtlemise, on siin 10 levinumat negatiivsuse olukorda ja viis neist üle saada. Mõelge neile stsenaariumidele ja küsige endalt, kuidas käituksite neid kogedes.
Ja kui tunnete, et olete negatiivne mõtleja, tehke midagi.
# 1 Eeldate alati halvimat. Teie sõbrad unustavad teile kohtumisel kokku helistada, arvate, et nad väldivad teid. Su sõbrad unustavad su sünnipäeva, arvad, et vihkavad sind. Sõber sõidab sinust mööda tere lehvitamata, sest nad ei näinud sind ja sa arvad, et nad ignoreerivad sind.
Mõned meist eeldavad alati kõige halvemaid võimalikke seletusi. Võib-olla on teie mõtted kohati täpsed, kuid mitte kogu aeg. Kui teil on kunagi millegi pärast halb, siis tooge peenelt üles näriv mõte ja rääkige sellest mureliku inimesega. Eelduste tegemine ei aita sind kunagi.
# 2 Sa ei mõtle kunagi teise inimese vaatenurgast. Sa arvad, et keegi kohtleb sind halvasti. Või arvate, et teie väljavalitu ei armasta teid piisavalt. Või arvate, et ülemus ei hinda teie tööd sama palju kui kolleegi tööd. Selle asemel, et vinguda selle üle, mida te ei saa, pange ennast nende kingadesse ja proovige mõista, miks nad käituvad nii, nagu nad käituvad.
Kas näete nende loo poolt, et mõista nende motiivi? Võib-olla on teil mõni viga, millest te veel aru ei saa. Mõelge alati teise inimese vaatenurgast ja saate aja jooksul paremaks inimeseks.
# 3 Arvate, et maailm on teie suhtes ebaõiglane. Saate kõige halvemaid pakkumisi elus. Arvate, et olete ohver. Kas teil on kunagi tunne, et ükskõik mida teete või kui palju proovite, ei saa te oma ettevõtmistes kunagi edukalt hakkama? Mark Zuckerbergi nii neetult rikas ja kõik on tema jaoks nii lihtne, kas pole? Miks te ei saa olla kõigi nutikate ideedega?
Elu pole lihtne. Kuid elu on aus nende vastu, kes on sellest kirglikud. Kui usute tõeliselt, et olete parem kui kõik teised, jõuate kunagi sinna, kuhu soovite. Kuid samal ajal on võib-olla väike võimalus, et te pole nii hea, kui arvate end olevat. Lõpetage ohvri osa mängimine ja minge sinna välja ning järgige oma unistust. [Loe:Kuidas elus tõeliselt edukas olla]
# 4 Tunned, et ei saa kellestki sõltuda. Kas olete üks neist, kes kõigis kahtleb? Kui tunned, et ei saa kellestki sõltuda, oled perfektsionist. Või olete keegi, keda teised ei peaks usaldama. Mõnikord mõjutab see, kuidas me elule läheneme, seda, kuidas me teisi vaatame. Kui arvate, et teid ei saa usaldada, on tõenäoline, et te ei õpi ka teisi usaldama.
Elus peate usaldama mõnda inimest ja õppima neist sõltuma. See aitab teil uskuda olulistesse inimestesse ja samal ajal eemaldab teie elust kahtluse ja negatiivsuse. [Loe:Kuidas ennast armastada ja paremat elu elada]
# 5 Te ootate kõigilt liiga palju. Te ei pruugi sellest aru saada, kuid võite arvata, et maailm keerleb teie ümber ja tunnete end masendununa, kui teised ei kohtle teid nii, nagu soovite, et nad teiega käituksid. Kas loodate, et teised aitavad teid välja, kui olete kogu aeg segaduses? Kui sõltute kõigi oma õnnestumiste eest pidevalt inimestest, tunnete end kindlasti negatiivselt, kui inimesed ei tee endast parimat.
Teie ema ja isa võivad alati olla, et teile vajalikku tuge pakkuda. Kuid maailm ei hooli sellest. Õppige oma jalgadel püsti seisma ja oma edu looma.
# 6 Te ei saa ebaõnnestumist aktsepteerida. Kui te ei saa midagi teha ega eesmärki saavutada, on see liiga karm. Ja kui keegi teine seda teeb, siis neil vedas. Kas olete kunagi nii tundnud? Sa ei ole üksi. Maailm on täis inimesi, kes ei suuda seda aktsepteerida, kui nende sõbrad saavad edukamaks. Vältige elu võrrandisse õnne toomist, vastasel juhul leiate end alati mõtlemas negatiivselt kõigi suhtes, kes saavutavad midagi, mida te ei saavuta.
# 7 Teil on ainult halvad mälestused. Loete kogu negatiivset, mis teiega juhtub. Kuid te ei mäleta kunagi oma elu häid asju. Elu on täis kibemagusaid hetki. Kuid kui leiate end ümbritsevatest negatiivsetest mõtetest ja elu halbadest hetkedest, leiate end ümbritsevast süngusest ja kurbusest. Proovige vaadata asja heledamat külge ja nautida väikseid õnnehetki, mis kogu aeg teie teele tulevad.
# 8 Negatiivsus on nakkav. Kui tunnete end inimeste läheduses negatiivsena, tunnevad nad ka teie ümber negatiivset ja stressis olevat. Õnnelikud inimesed hakkavad teid vältima. Ja hakkate meelitama inimesi, kes tunnevad end just nagu teie, negatiivsed.
Kas tunnete, et ainult teie sõbrad saavad aru, kui masendav ja ebaõiglane on elu? Võimalik, et teid ümbritsevad juba negatiivsed inimesed. [Loe:Kuidas olla kena ja kõigi poolt armastatud]
# 9 Teie sõbrad naeravad teie üle. Sa arvad, et sõbrad naeravad sinu üle, mitte kunagi koos sinuga. Kas tunnete, et teie sõbrad sibavad teie selja taga? Kui see on tõsi, siis võib-olla vajate uusi sõpru. Kuid kui see on lihtsalt negatiivne paranoia, lõpetage see. Maailm võib olla kuri, kuid see ei tähenda, et kõik seal väljas sind nalja teeksid või halvasti kohtleksid. Võib-olla proovite lihtsalt kogu aeg midagi halba otsida, et veenda ennast selles, kui halb maailm teile on.
# 10 Sa oled salaja väga konkurentsivõimeline. Kas käitute kõigile ümbritsevatele inimestele nagu parim sõber, kuid sügaval sisimas on vaid see, et kavandate võimalusi neist paremaks saada? Tervislik konkurents on suurepärane. Kuid salajane ülipüüdlik kavandamine pole kunagi nii. [Loe:Kuidas olla täiuslik kõiges, mida teed]
Kas teid häirib, kui sõber ostab uue auto või maja? Kas proovite kõik võimaliku sama asja ostmiseks, et saaksite end ühtlaselt tunda? Kui tunnete pidevalt vajadust kellegagi konkureerida ja saada temast paremaks, et lihtsalt enda üle rõõmu tunda, elate madalas maailmas, mis jätab teid alati negatiivseks, tüütuks ja soovib pidevalt enamat. Võistle iseendaga ja homme, proovi saada parem inimene kui sa täna oled. See aitab teil oma eesmärke saavutada. Muidu ei hellita sa kunagi midagi, mis sul on, sest piilud pidevalt üle oma naabri aia.
[Loe:Kuidas lõpetada armukadedus kellegi teise edu üle]
Need 10 negatiivset mõtlemisomadust võivad alguses tunduda tühised. Kuid kaaluge neid küsimusi sügavalt ja küsige endalt tõepäraselt, kui palju negatiivset mõtlemist olete viimasel ajal teinud?
